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  • 睡前做什么运动减肥效果最好?(图)

    生命在于运动,活着就是折腾。对于减肥的女性而言,减肥就是运动,运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言,白天运动的时间总是没有。其实,我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下,不但可以瘦下来,...[详细]

  • 御寒有瘦身的冬季减肥运动 苗条身材不是梦

    来到寒冷的季节,人就会变得懒惰起来,很多MM在减肥上也却步了,不妨试试冬季健康的瘦身方法,健康享瘦。散散步每周进行3-5次固定锻炼,是减少体内脂肪的好方法,不喜欢跑步的朋友可以散散步,散步之前或...[详细]

  • 床上瑜伽好处多多,教你床上瑜伽简单动作图片
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    平时很多人都喜欢做瑜伽,床上瑜伽是一种躺着做的瑜伽动作哦,床上瑜伽有助睡眠减肥,来看下床上瑜伽简单动作图片大全。床上瑜伽的好处也非常的多,它是对睡眠有帮助的哦,在床上也是可以做的啦,床上瑜...[详细]

  • 千万不要再用跑步来瘦身 跑步减肥不靠谱?

    据调查,如今减肥瘦身的人群只有上升而没有下降的趋势。但是,需要提醒大家的是:千万不要再用跑步来瘦身,因为真的太可怕了!千万别再跑步瘦身了!因为瘦了之后,你会发现之前的衣服和裤子都大得不能穿了...[详细]

  • 运动减肥方法排行榜:10种最有效的燃脂减肥运动_0
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  • 瘦腿的最快方法 瑜伽拉长线条变身大长腿

    瘦腿最快的方法莫过于练习瑜伽了,下面这套瑜伽专门针对腿部,可拉长腿部线条,快速帮你成为长腿星人,轻松驾驭各种打底裤,从路人甲变身女神。瑜伽瘦腿动作一:侧面伸展1、左侧躺在地上,左手肘弯曲支...[详细]

  • 运动减肥方法排行榜:10种最有效的燃脂减肥运动
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  • 运动减肥方法知识:学会瘦身效果加倍
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    运动减肥方法知识:运动固然是最好的减肥方法,但前提是要掌握正确的运动减肥方法。很多人在运动的过程中都存在误区,一起来看看运动减肥的知识吧。掌握正确运动减肥方法1、选择合适的运动强度应该选择...[详细]

  • 揭秘打羽毛球的好处 打羽毛球瘦身长高两不误

    运动有利于晚上生长激素的分泌 运动能直接促进生长激素的分泌,还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲,带给您健康的睡眠,对长高有帮助。有人实践过后说:合理运动后的睡眠...[详细]

  • 游泳有什么好处?游泳技巧有哪些?
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    游泳有什么好处?游泳技巧有哪些?游泳的种类有哪些?游泳的好处非常多,能改善心血管系统、提高肺活量、加强皮肤血液循环、增强抵抗力,还有帮助减肥。改善心血管系统游泳对心血管系统的改善有相当重要...[详细]

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